¿Cómo puedo aliviar la comezón asociada al eczema atópico?

“¡Esto pica muchísimo! ¡No! ¡No te rasques!”. ¿Conoces este pequeño diálogo? Puede que lo hayas tenido con tus hijos… o incluso contigo. Sin embargo, rascarse, aunque proporciona un alivio inmediato, aumenta la comezón al agravar las ronchas rojas y la irritación, por no mencionar el riesgo de infección si las manos o las uñas están sucias. Entonces, ¿cuáles son las soluciones contra la comezón? Compartimos contigo algunos consejos, aprobados por profesionales (¡y padres!).

• El frío es muy calmante y actúa como una especie de anestesia: guarda tu emoliente en el refrigerador para que la sensación de alivio sea más intensa cuando lo apliques o coloca una bolsa de guisantes congelados en la zona. Para evitar que te queme, no la dejes aplicada por demasiado tiempo o envuélvela en un paño.
   
• Mantén las manos ocupadas con una pelota antiestrés, por ejemplo, o, mejor aún, rasca un sustituto como una tira de velcro colocada en una prenda de vestir o en un peluche para los más pequeños.
   
• Mantén tu mente ocupada para distraerte de la comezón: una pequeña sesión de relajación o de ejercicio, sumérgete en tu música favorita o incluso busca la ayuda de un terapeuta de relajación cuando tengas brotes frecuentes.
   
• Mantén tus uñas, o las de tu hijo, cortas o bien limadas, para no dañar aún más la ya muy frágil piel.

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